Følelsene dine er signaler, ikke problemer

Hva skjer når vi stadig havner i de samme tankene og reaksjonene?

Vi blir i stor grad påvirket av det vi fyller sinnet med. Hvis hodet stadig fylles med negative tanker, kan det også påvirke hvordan vi opplever oss selv, hverdagen og livet rundt oss.

Men følelsene våre er ikke fienden. De kan være signaler som prøver å fortelle oss noe.

Hva følelsene kan fortelle deg

• Frykt kan vise deg hva som virkelig betyr noe for deg.

• Sinne kan være et tegn på at en grense har blitt overskredet.

• Uro og angst kan oppstå når kroppen oppfatter fare eller usikkerhet. Noen ganger handler det om det som skjer akkurat nå, mens andre ganger kan bekymringer om fremtiden sette i gang de samme reaksjonene. Da kan det være nyttig å stoppe opp og spørre: Hva skjer egentlig akkurat nå? Er jeg i fare, eller prøver kroppen min å beskytte meg mot noe jeg frykter kan skje?

  
  

Følelser trenger ikke alltid å fjernes eller bekjempes. Noen ganger trenger de først og fremst å bli lagt merke til og forstått.

Vaner formes over tid

Fortiden din var et kapittel, men den er ikke hele historien om livet ditt.

Motivasjon alene forandrer sjelden livet. Det er ofte det vi gjør jevnlig som teller. Når vi endrer handlingene våre litt etter litt, kan det også begynne å påvirke hvordan vi tenker og føler.

Små endringer kan over tid bli nye vaner.

Når vi går i de samme sporene

Tanker, følelser og handlinger henger ofte sammen. Når vi reagerer på samme måte gang på gang, kan det være vanskelig å bryte gamle mønstre.

Noen ganger vet vi med hodet at vi ønsker å endre noe, men likevel føles det vanskelig å gjøre noe annerledes.

Klarer du å stoppe opp og møte følelsen når den kommer?

Eller havner du i den samme loopen – det samme mønsteret – som du har vært i mange ganger før?

Trosmønstre i Theta Healing

I Theta Healing arbeider man blant annet med trosmønstre – tanker og overbevisninger som kan ha blitt formet gjennom erfaringer og over tid.

Det kan for eksempel handle om relasjoner, stress, mobbing, selvfølelse eller utfordringer på jobb og hjemmebane.

Da kan det være verdifullt å utforske:

Hva tror jeg egentlig om meg selv, om andre og om situasjonen min?

Kanskje finnes det en gammel overbevisning eller et tankemønster som fortsatt påvirker hvordan du opplever deg selv og livet ditt i dag.

En liten refleksjon

Ta deg et øyeblikk og spør deg selv:

Hvilken tanke eller følelse går jeg ofte tilbake til, selv om jeg egentlig ønsker å gi slipp på den?

Bare det å bli bevisst på et mønster kan være et første steg mot å møte det på en ny måte.

Vil du utforske dette sammen?

Jeg tilbyr Theta Healing-økter online via Zoom eller telefon.

Hvis du ønsker å se nærmere på dine egne tanker, følelser og mønstre, er du velkommen til å ta kontakt.

Endring begynner ofte med å bli bevisst på det som allerede foregår på innsiden.

Stig – Theta Bevisst