Stig Ingvar Helstrøm

Hva skjer når vi stadig havner i de samme tankene og reaksjonene? Vi blir i stor grad påvirket av det vi fyller sinnet med. Hvis hodet stadig fylles med negative tanker, kan det også påvirke hvordan vi opplever oss selv, hverdagen og livet rundt oss. Men følelsene våre er ikke fienden. De kan være signaler som prøver å fortelle oss noe. Hva følelsene kan fortelle deg Frykt kan vise deg hva som virkelig betyr noe for deg. Sinne kan være et tegn på at en grense har blitt overskredet. Uro og...

Hei, Håper dere har fått en flott start på mai måned. I denne måneden har vi to viktige og fantastiske dager som er 1. mai og 17. mai. 1 mai er arbeidernes dag, som setter fokus på arbeidslivet og rettighetene til arbeidstakere, mens 17. mai er nasjonaldagen vår, en dag som særlig handler om barna og de kommende generasjonene. Norge har kommet langt når det gjelder gode arbeidsforhold for arbeidstakere. Likevel er det mange som fortsatt kjenner på stress, tidspress, utfordringer med kollegaer...

Da er vi kommet halveis i april. Snøen er for lengst borte, og det er lettere å komme seg ut på tur i skog og mark. Hvilke fordeler har det egentlig å gå i skogen? Det kan være godt å ta en timeout – en pause fra skjermer og hverdagens mas. Når vi oppholder oss i en by, må hjernen filtrere langt flere inntrykk. Trafikk, lyder og mennesker krever konstant oppmerksomhet. I tillegg møter vi mange ukjente elementer, noe som kan gjøre at kroppen går i en slags beredskapsmodus. Mennesker har levd i...